Πώς να αυξήσετε την ανδρική ισχύ στο σπίτι

Πώς να αυξήσετε γρήγορα τη δύναμη στους άνδρες στο σπίτιΓια να το κάνετε αυτό, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή να καταφύγετε σε φάρμακα χωρίς φάρμακα και να προσπαθήσετε να αυξήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα με διάφορα μέσα που είναι γνωστά σε πολλούς.

Η ανδρική δύναμη επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, από το στρες έως τις ασθένειες του νευρικού και αιμοποιητικού συστήματος. Πώς λύνετε λοιπόν τα προβλήματα και αποκαθιστάτε γρήγορα το προηγούμενο δυναμικό χωρίς να καταφύγετε σε φαρμακευτική αγωγή;

Γενικές συστάσεις

Δυνατότητες αύξησης της ισχύος:

1. Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ και να καπνίζετε. Η νικοτίνη και το αλκοόλ επηρεάζουν αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος στο αναπαραγωγικό όργανο, οδηγούν σε αγγειοσυστολή και αύξηση της γενικής δηλητηρίασης του σώματος.
2. Άσκηση (η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει τη ροή του αίματος στους ιστούς και τα όργανα, γεγονός που ενισχύει σημαντικά τη στύση).
3. Τηρείτε τους κανόνες διατροφής (μην τρώτε λιπαρά και τηγανητά, παρακολουθείτε την ποσότητα θερμίδων που καταναλώνονται).

Ποιοι κινδυνεύουν:

• παχύσαρκα άτομα (η παχυσαρκία έχει αρνητική επίδραση σε ένα άτομο),
• Ηλικία (με την πάροδο του χρόνου το δυναμικό μειώνεται και αυτό θεωρείται φυσιολογικό),
• ασθένειες του νευρικού συστήματος και του αιματοποιητικού συστήματος (ως αποτέλεσμα ασθενειών, υπάρχει διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα, εμφανίζονται προβλήματα στύσης).

Για να αποφύγετε διάφορες επιπλοκές, πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση του σώματος, να ακολουθείτε έναν σωστό τρόπο ζωής, να παίρνετε βιταμίνες και να κάνετε αθλήματα. Αυτό θα είναι αρκετά για να παραμείνει σε ισχύ για πολλά χρόνια. Ωστόσο, εάν είχατε ήδη προβλήματα με την ισχύ, υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που μπορείτε να προσπαθήσετε να το αυξήσετε.

Βότανα για άνδρες

Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, πρέπει να στραφείτε σε χρήσιμα φυτά και βότανα που μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι. Συνιστάται σε έναν άντρα να χρησιμοποιεί αφέψημα από τα ακόλουθα φυτά:

1. Ρίγανη (χρήσιμη για το ισχυρό φύλο καθώς επηρεάζει τη συνολική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος).
2. Θυμάρι (βοηθά στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, βοηθά σε ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος που μπορεί να προκαλέσουν ανικανότητα).
3. Βαλσαμόχορτο (το φυτό θεωρείται ισχυρό αντιοξειδωτικό και φυσικό αντικαταθλιπτικό).

Ένα «κοκτέιλ» από αυτά τα βότανα θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την όρεξη, αλλά μην βασίζεστε μόνο στη βοτανοθεραπεία, καθώς υπάρχουν και άλλα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ανικανότητας.

Πώς να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας

Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν αφροδισιακά στη διατροφή - πρόκειται για ουσίες φυσικής προέλευσης που έχουν θετική επίδραση στο αντρικό σώμα.

Αφροδισιακά, λίστα:

• Στρείδια,
• Αβοκάντο,
• Σέλινο,
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ,
• Χόρτα (άνηθος, μαϊντανός),
• Κόκκινο και λευκό κρασί (με μέτρο).

Τα στρείδια και άλλα θαλασσινά έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος, είναι πλούσια σε φυσικές ουσίες που αυξάνουν τη λίμπιντο. Τα ιχνοστοιχεία που περιέχονται στα οστρακοειδή βοηθούν στην αντιμετώπιση του προβλήματος, "κορεστούν" το σώμα με χρήσιμες ουσίες. Συνιστάται να τρώτε στρείδια τακτικά 2 φορές την εβδομάδα.

Το αβοκάντο είναι απαραίτητο για τους άνδρες. Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε υγιεινά έλαια και συστατικά που απορροφώνται εύκολα και ομαλοποιούν τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος.

Το σέλινο είναι το πιο σημαντικό λαχανικό για την υγεία του ανθρώπου, ο χυμός αυτού του φυτού και οι βλαστοί του είναι χρήσιμοι. Μπορείτε να προσθέσετε ρίζα σέλινου (περιέχει τις πιο χρήσιμες ουσίες), η ρίζα μπορεί να τριφτεί και να προστεθεί σε μια σαλάτα, ή να πιείτε το χυμό αυτού του φυτού.

Όλοι οι ξηροί καρποί είναι χρήσιμοι, μπορείτε να τους συνδυάσετε με μέλι ή γάλα, αλλά ένα τέτοιο "φάρμακο" συνιστάται το πρωί σε μικρή ποσότητα (έτσι ώστε το σωματικό βάρος να μην αυξάνεται). Οι ξηροί καρποί πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή κάθε μέρα, ταιριάζουν με αποξηραμένα φρούτα.

Πράσινα όπως ο μαϊντανός και ο άνηθος σίγουρα θα διακοσμήσουν το πιάτο, αλλά αν πίνετε χυμό από αυτά τα βότανα κάθε μέρα και αραιώνετε το ποτό που προκύπτει με το χυμό καρότων, τεύτλων ή οποιουδήποτε άλλου λαχανικού, θα έχετε ένα αποτελεσματικό διεγερτικό για τη δραστικότητα.

Ο άνηθος, ο μαϊντανός και το σέλινο ταιριάζουν με το ginseng, το οποίο είναι επίσης καλό για τους άνδρες.

Σε μέτριες ποσότητες, το αλκοόλ αραιώνει το αίμα και βελτιώνει τη ροή θρεπτικών συστατικών και βιταμινών σε διάφορα όργανα. Το αλκοόλ αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αλλά έχει αρκετά χονδρική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να είστε προσεκτικοί με το αλκοόλ, να το καταναλώνετε σε μικρές ποσότητες, διαφορετικά το αντίθετο αποτέλεσμα είναι πιθανό.

Μέθοδος αντίθεσης

Για να αυξήσετε φυσικά τη δραστικότητα, πρέπει να καταφύγετε σε διαδικασίες αντίθεσης. Αυτό βελτιώνει τη ροή του αίματος στο όργανο, χάρη στο οποίο οι ιστοί λαμβάνουν επαρκή ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών.

Αυτό μπορεί να γίνει με τους ακόλουθους τρόπους:

1. Ρίξτε το υγρό σε 2 δοχεία με διαφορετικές θερμοκρασίες (ένα ζεστό, ένα άλλο κρύο).
2. Χαμηλώστε το πέος σε κάθε δοχείο ένα κάθε φορά.

Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15 λεπτά. Κάθε φορά που βυθίζεστε σε κρύο και ζεστό νερό, αξίζει να αυξήσετε τον αριθμό των λεπτών που θα φτάσει το όργανο σε κάθε δοχείο.

Οι διαδικασίες μπάνιου με λουτρά δάφνης ή δάφνης θα βοηθήσουν επίσης στην ομαλοποίηση της κατάστασης του σώματος και στην αύξηση της ισχύος.

Πώς πραγματοποιείται η διαδικασία:

• ένα ζυθοποιείο από πολλά φύλλα δάφνης προετοιμάζεται εκ των προτέρων,
• μετά την προετοιμασία του μπάνιου με ζεστό νερό,
• ένα αφέψημα από φύλλα δάφνης χύνεται στο μπάνιο και λαμβάνεται για 10-15 λεπτά,
• Μετά τις διαδικασίες, τρίβουμε το σώμα με τα χέρια μας ή με μια πετσέτα.

Το μασάζ είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό, μπορείτε να κάνετε το μασάζ μόνοι σας, να τρίψετε την περιοχή των γλουτών, το κάτω μέρος της πλάτης και το ηβικό οστό με τα χέρια σας, να κάνετε κυκλικές κινήσεις.

Μπορείτε επίσης να ζεστάνετε τα πόδια σας, να τα μουλιάσετε σε ζεστό νερό, στη συνέχεια να φορέσετε κάλτσες, να τρίψετε τα πόδια σας και να ανεβείτε αργά προς τα πάνω στα γόνατα και τους γοφούς σας.

Τζίνσενγκ βάμμα για άνδρες

Αυτό το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί στο δίκτυο φαρμακείων. Το βάμμα ginseng λαμβάνεται μακροπρόθεσμα, μπορείτε να το συνδυάσετε με διάφορα ποτά (που δεν περιέχουν αλκοόλ).

Το βάμμα λαμβάνεται σταγόνα σταγόνα, εάν προγραμματίζεται μια συνάντηση με ένα κορίτσι, τότε μπορείτε επίσης να πάρετε ξανά το βάμμα για να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες.

Άσκηση για στύση

Υπάρχουν αρκετές φυσικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στην αύξηση της ισχύος. Μπορείτε να τα κάνετε στο σπίτι:

1. Καθίστε σε μια καρέκλα, πιάστε το κάθισμα με τα χέρια σας και σηκώστε τους γλουτούς σας ενώ συστέλλετε τους μυς της πλάτης και της μέσης σας.
2. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας και σταθείτε ίσια μπροστά σας, τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος σας, σηκώστε και κατεβάστε τη λεκάνη σας, μείνετε στον αέρα για λίγα λεπτά.
3. Σκύψιμο, τα πόδια στο πλάτος των ώμων, μην χαμηλώνετε τελείως, σταθεροποιήστε τη θέση για 30 δευτερόλεπτα.
4. Τζόκινγκ το πρωί. Το τζόκινγκ το πρωί δεν βοηθά μόνο τα προβλήματα ισχύος, αλλά και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στύσης.

Βιταμίνες για άνδρες

Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την υγεία σας με τη βοήθεια βιταμινών. Βρίσκονται εύκολα στο φαρμακείο και δεν έχουν καμία σχέση με εθιστικές ουσίες.

Ποιες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν έναν άντρα:

• Zευδάργυρος - αυτό το ιχνοστοιχείο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε μεταβολικές διαταραχές στο σώμα. Ο ψευδάργυρος βοηθά στην ανανέωση των ανδρικών γεννητικών κυττάρων και προωθεί τις διαδικασίες αναγέννησης στο σώμα.
• Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά να κρατήσει το σώμα από τη γήρανση. Προωθεί την ανανέωση του σώματος και βελτιώνει τον μεταβολισμό των κυττάρων.
• Βιταμίνες Β - διεγείρουν τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος, έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βελτιώνουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
• Το σελήνιο είναι ένα ορυκτό που είναι απαραίτητο για το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα και χρησιμοποιείται ενεργά στη διαδικασία της σπερματογένεσης.
• Βιταμίνη Α - αυτή η ουσία ονομάζεται επίσης βήτα -καροτίνη, συμμετέχει σε μεταβολικές διεργασίες, βοηθά στην ομαλοποίηση της κατάστασης του σώματος και συμμετέχει στο σχηματισμό σπέρματος.

Για την κανονική λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος.Συνιστάται όχι μόνο να λαμβάνετε βιταμίνες, αλλά και να τρώτε σωστά, να ασκείστε.

Η σεξουαλική επιθυμία και η στυτική λειτουργία σχετίζονται άμεσα με την ποσότητα τεστοστερόνης στο σώμα ενός άνδρα. Η έλλειψη αυτής της ορμόνης οδηγεί σε μείωση της ισχύος, της σεξουαλικής επιθυμίας και ικανότητας.

Μείωση της ισχύος μπορεί να παρατηρηθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις τέτοια προβλήματα μπορούν εύκολα να διορθωθούν. Εάν πάτε έγκαιρα στο γιατρό, αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να πάρετε ένα καλό αποτέλεσμα στην καταπολέμηση αυτού του προβλήματος.

Ωστόσο, δεν χρειάζεται να περιμένετε το αποτέλεσμα λίγες μέρες μετά την έναρξη της «θεραπείας». Μια τέτοια θεραπεία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, είναι μακροπρόθεσμη και αθροιστική, δηλαδή το αποτέλεσμα εμφανίζεται σε λίγους μήνες.