Οι γιατροί είναι βέβαιοι ότι η σωστή διατροφή βελτιώνει την αποτελεσματικότητα των ανδρών. Ζητήσαμε από τον γιατρό και τον διατροφολόγο τι πρέπει να είναι στο πιάτο ενός αγαπημένου, έτσι ώστε το πάθος να μην μειώνεται στο κρεβάτι.
Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 50% των περιπτώσεων ανικανότητας και προβλημάτων στην περιοχή των γεννητικών οργάνων σχετίζονται με το άγχος και τη νεύρωση στους άνδρες.
Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα προϊόντα:
- Gorky Chocolate (αυξάνει το επίπεδο σεροτονίνης, φυσικό αντικαταθλιπτικό).
- Το βραζιλιάνικο καρύδι (η υψηλή επιλογή έχει μια ηρεμιστική επίδραση).
- Μπανάνες (μεγάλη ποσότητα μαγνησίου, καλίου και βιταμινών της ομάδας Β - προσφέρουν όλες αυτές τις ουσίες
- Η επίδραση ενίσχυσης στο νευρικό σύστημα) ·
- Τα λιπαρά λιπαρά οξέα (πολυακόρεστα λιπαρά οξέα στο ιχθυέλαιο αναστέλλουν την παραγωγή ορμονών στρες).
Ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων
Η στύση και η ποιότητά του σχετίζονται άμεσα με την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Μια στύση λαμβάνει χώρα χάρη στον περίπλοκο καταρράκτη αγγειακών αντιδράσεων σε απόκριση του σήματος του νευρικού συστήματος.
Τα πλοία ενισχύονται καλύτερα:
- Τα φρούτα και τα μούρα με υψηλή περιεκτικότητα σε ρουτίνα (βιταμίνη Κ) και ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C): βακκίνια, φράουλες, κεράσια, κεράσια (ενισχύουν άμεσα το αγγειακό τοίχωμα).
- Τα αβοκάντο (υψηλή περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, χαλκός, σίδηρο μαζί έχουν θετική επίδραση στα αιματοποιεία και τον μεταβολισμό στο τοίχωμα των αγγείων).
- Τα λιπαρά λιπαρά οξέα (πολυακόρεστα λιπαρά οξέα έχουν επίσης πλεονεκτική επίδραση στην ανταλλαγή λιπών και ενίσχυση του αγγειακού τοιχώματος).
- Grapefruits (μεγάλος αριθμός βιταμινών C, P, καθώς και ουσίες στη σειρά της ανταλλαγής λιπών).
Παραγωγή τεστοστερόνης
Ο ψευδάργυρος είναι ένα ίχνος που επηρεάζει τη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών, την παραγωγή τεστοστερόνης και την ποιότητα του σπέρματος και τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ο ψευδάργυρος περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες στα ακόλουθα προϊόντα:
- Στρείδια και άλλα μαλάκια (αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι πλούσιοι
- το περιεχόμενο των περιοχών υδραργύρου της αλιείας!);
- Φύκια;
- Συκώτι κοτόπουλου;
- Μαλακό τυρί (Brig, Kamamber);
- Κέδρος καρύδια.
Γενική ενίσχυση
Αυτή η κατηγορία προϊόντων έχει πλεονεκτική επίδραση στο σώμα στο σύνολό του, το οποίο με τη σειρά του βελτιώνει την αποτελεσματικότητα. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει:
- Ginseng (ένας πολύ γνωστός γενικός παράγοντας ενίσχυσης).
- Το σκόρδο (η περιεκτικότητα σε υψηλή περιεκτικότητα σε θείο έχει πλεονεκτική επίδραση στη σύνθεση πρωτεϊνών).
- Φυσικό μέλι μέλισσας (καλά -γνωστή δύναμη της δύναμης).
Οξείδιο του αζώτου
Τα πειράματα έδειξαν ότι οι νευρικές υψηλότερες στυτικές κλίμακες βρίσκονται υπό ορμονικό έλεγχο. Με απλά λόγια, όσο περισσότερο οξείδιο του αζώτου στο σώμα σας, τόσο περισσότερα γεννητικά όργανα. Ως εκ τούτου, τα ακόλουθα προϊόντα θα πρέπει να είναι διαθέσιμα στα τρόφιμα:
- Πιπέρι λαχανικών και ιδιαίτερα αιχμηρό τσίλι πιπέρι.
- Προϊόντα με βιταμίνη Β3 (επίσης γνωστά ως ΡΡ, νικοτίνη, νιασίνη). Αυτή η βιταμίνη εμπλέκεται σε πολλές αντιδράσεις οξειδοαναγωγής, τον σχηματισμό ενζύμων, την ανταλλαγή λιπιδίων και υδατανθράκων. Πλούσιος σε αυτή τη βιταμίνη:
- Beeflieb;
- Αρνίσιο κρέας;
- Τόνος;
- Σολομός;
- Τυρί;
- Αυγά;
- Σταθερό muesli;
- Οσπρια;
- Μαϊντανός;
- Αράπικο φιστίκι.
Πολλά βότανα είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη PP: Sorrel, φασκόμηλο, τριφύλλι, μέντα, μαϊντανό, τσουκνίδα, αλογοουρά, λυκίσκο, ginseng, χαμομήλι, ρίζα burdock, alfalfa και άλλα.