Οι λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ισχύος είναι από καιρό δημοφιλείς. Ελλείψει φαρμάκων που μπορούν να αυξήσουν την οικεία δύναμη των ανδρών, οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής ήταν μια πραγματική σωτηρία. Ως εκ τούτου, η μέθοδος χρήσης φαρμακευτικών φυτών είναι ευρέως διαδεδομένη μέχρι σήμερα.
Απλές Τεχνικές
Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλές απλές τεχνικές που εξασφαλίζουν την ομαλοποίηση και την αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας. Υπάρχουν επίσης διάφοροι τρόποι για να αυξήσετε την ανδρική ισχύ. Ας εξετάσουμε τα κυριότερα:
Αλμα
Η μέθοδος είναι να ρίχνουμε μια κουταλιά θρυμματισμένα χωνάκια λυκίσκου με ένα ποτήρι νερό. Στη συνέχεια, το μείγμα που προκύπτει πρέπει να βράσει για 10 λεπτά. Ο προκύπτων ζωμός πρέπει να φιλτραριστεί. Για γρήγορη αύξηση της ανδρικής δύναμης, πάρτε μισό φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα.
κόλιανδρο και μαϊντανό
Η μέθοδος βασίζεται στην παρασκευή ενός εγχύματος από θρυμματισμένα, αποξηραμένα φύλλα κόλιανδρου και μαϊντανού. Χύνονται με βραστό νερό και στη συνέχεια επιμένουν. Συνιστάται επίσης να παίρνετε στην καθαρή του μορφή μια κουταλιά της σούπας με τα γεύματα.
μέλι και ξηρούς καρπούς
Αυτή η μέθοδος είναι από τις πιο νόστιμες. Για να αυξηθεί η ανδρική δύναμη, η παραδοσιακή ιατρική συνιστά την ανάμειξη ίσων μερών από ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς και μέλι. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να λαμβάνεται σε δύο κουταλάκια του γλυκού μισή ώρα μετά το γεύμα, να ξεπλένεται με γάλα. Η ποικιλία της υποδοχής κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι 2-3 φορές. Αυτή η μέθοδος ομαλοποιεί την ισχύ, αυξάνει τη σύνθεση των ανδρικών ορμονών του φύλου και επίσης αναπληρώνει την καθημερινή ανάγκη για μέταλλα και βιταμίνες.
Ρίζα αραλίας
Χρησιμοποιείται ως βάμμα. Για την παρασκευή του, η ακόλουθη μέθοδος είναι δημοφιλής: μια κουταλιά από τη θρυμματισμένη ρίζα χύνεται με αλκοόλ. Το δοχείο με το βάμμα τοποθετείται σε σκοτεινό και κατά προτίμηση δροσερό μέρος. Μετά από δύο εβδομάδες, το φάρμακο για ταχεία αύξηση της ισχύος είναι έτοιμο για χρήση.
είδος δαυκίου
Από τη ρίζα αυτού του φυτού μπορείτε να προετοιμάσετε ένα μπαχαρικό που πρέπει να καρυκευτεί με πιάτα με κρέας και ψάρι. Μια άλλη μέθοδος αύξησης της αρσενικής δύναμης είναι η παρασκευή ενός εγχύματος από τους σπόρους. Μια κουταλιά της σούπας χύνεται σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, μετά από δύο ώρες το ποτό είναι έτοιμο για κατανάλωση.
σκόρδο
Η παραδοσιακή ιατρική έχει προτείνει εδώ και καιρό να συμπεριληφθεί το σκόρδο στη διατροφή ως μέσο ενίσχυσης της ανδρικής δύναμης. Η διαδικασία προετοιμασίας ενός τέτοιου φαρμάκου για άνδρες δεν είναι περίπλοκη. Για να το κάνετε αυτό, ψιλοκόψτε 1 κιλό σκόρδο και βάλτε το σε ένα βάζο των τριών λίτρων. Στη συνέχεια, ρίξτε βραστό νερό και επιμείνετε για ένα μήνα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το βάζο με το μείγμα πρέπει να ανακινείται καθημερινά. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα.
γογγύλι
Τα παντζάρια χρησιμοποιούνται ωμά ή μαγειρεμένα. Υπάρχει τρόπος να καταπολεμηθεί η στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες με παντζάρια βρασμένα σε γάλα. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν φρέσκα λαχανικά με ρίζα ή στον ατμό. Ένα καλό αποτέλεσμα σε τρεις ημέρες μπορεί να επιτευχθεί τρώγοντας σαλάτα καρότου και τεύτλων.
Τζίντζερ
Η χρήση ξηρού τζίντζερ με μέλι θεωρείται πολύ αποτελεσματική. Η βέλτιστη αναλογία συστατικών είναι 1: 1. Το εργαλείο όχι μόνο βοηθά στην αύξηση της ισχύος, αλλά έχει επίσης μια γενική ενισχυτική επίδραση στο σώμα του άνδρα. Μισό κουτάλι (τσάι) πρέπει να λαμβάνεται με νερό τρεις φορές την ημέρα.
τζίνσενγκ
Αυτό το φυτό είναι μέρος των περισσότερων φαρμάκων για τη βελτίωση της ισχύος. Η δράση του ginseng στοχεύει στην αύξηση του σχηματισμού τεστοστερόνης και στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος. Ως εκ τούτου, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η παραδοσιακή ιατρική συνιστά επίσης τη χρήση τζίνσενγκ για άνδρες αρσενικά ή αρσενικά αρσενικά ή αρσενικά. Η μέθοδος βασίζεται στο γεγονός ότι η ρίζα του φυτού συνθλίβεται και χύνεται με βότκα. Η βέλτιστη αναλογία είναι 1: 20. Το δοχείο με το προκύπτον μείγμα αποστέλλεται σε σκοτεινό μέρος για δύο εβδομάδες. Πάρτε 20 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
καρότο
Για γρήγορη αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες, μπορείτε να πάρετε χυμό καρότου. Μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα επιτυγχάνεται με την ανάμειξή του με μέλι. Πάρτε ένα τέταρτο φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα.
Ξεκινώντας με τη σωστή διατροφή
Όταν μιλάμε για μεθόδους θεραπείας χωρίς φάρμακα, πρέπει να θυμόμαστε τη σημασία της σωστής διατροφής. Αναμφίβολα, για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος των ανδρών, ένα άτομο άνδρα ή φύλου πρέπει να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, βιταμίνες. Επομένως, η διατροφή πρέπει να είναι πλήρης και ισορροπημένη. Επιπλέον, υπάρχει ένας τρόπος να ομαλοποιηθεί η σεξουαλική λειτουργία των ανδρών συμπεριλαμβάνοντας ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή. Τα πιο σημαντικά παρουσιάζονται παρακάτω:
θαλασσινά
Είναι γνωστό ότι τα στρείδια, η ραπανά και τα μύδια είναι ισχυρά αφροδισιακά και μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Και αν ετοιμάσετε και μια σάλτσα με βάση το σέλινο και τον μαϊντανό, που είναι επίσης εξαιρετικά διεγερτικά, τότε η επίδραση του πιάτου θα είναι ακόμα μεγαλύτερη.
αυγά
Τα αυγά είναι χρήσιμα σε οποιαδήποτε μορφή, καθώς θεωρούνται ισχυρό διεγερτικό της ανδρικής ισχύος σε πολλά έθνη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο αυγά κοτόπουλου, αλλά και ορτύκια. Μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα είναι εγγυημένη εάν μαγειρέψετε μια ομελέτα ή ομελέτα με κρεμμύδια, κάτι που επίσης αυξάνει τη σεξουαλική δραστηριότητα, καθώς είναι αφροδισιακό. Είναι αλήθεια ότι η αύξηση της ανδρικής ισχύος δεν είναι τόσο γρήγορη όσο με τη χρήση φαρμακευτικών φυτών.
ντομάτες
Η παραδοσιακή ιατρική ισχυρίζεται ότι οι ντομάτες είναι σε θέση να ενεργοποιήσουν τη δραστηριότητα των γονάδων, βελτιώνοντας έτσι τη σεξουαλική λειτουργία στους άνδρες. Ωστόσο, είναι καλύτερο να μην τα χρησιμοποιείτε σε ακατέργαστη μορφή, αλλά μετά από θερμική επεξεργασία. Για παράδειγμα, ψήστε στο φούρνο ή βράστε λίγο.
Το μυστικό της αποτελεσματικότητας
Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι λαϊκές θεραπείες για την ομαλοποίηση της ισχύος στους άνδρες είναι λιγότερο αποτελεσματικές από τα φάρμακα. Άλλωστε το θετικό αποτέλεσμα της χρήσης τους δεν φαίνεται αμέσως. Συνήθως ένα τριήμερο μάθημα δεν είναι αρκετό, πρέπει να πάρετε τα παραπάνω κεφάλαια πολύ περισσότερο.
Οι λαϊκές θεραπείες για αύξηση είναι πολύ δημοφιλείς. Χρησιμοποιούνται όχι μόνο ανεξάρτητα, αλλά και ως μέρος διαφόρων φυτικών παρασκευασμάτων. Ο σωστός συνδυασμός σας επιτρέπει να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα ακόμα και μετά από τρεις ημέρες χρήσης. Υπάρχουν πολλές εξηγήσεις για τη δημοτικότητα των παραδοσιακών θεραπειών:
- Είναι επίσης προσιτές και εύχρηστες.
- Τα περισσότερα από αυτά είναι τα συνηθισμένα μας τρόφιμα και προσαρμόζοντας τη διατροφή προς όφελός τους, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών οποιουδήποτε άνδρα ή φύλου.
- Η αύξηση της αποτελεσματικότητας των λαϊκών θεραπειών, σε αντίθεση με τα διαφημιζόμενα φάρμακα, δεν απαιτεί σημαντικό οικονομικό κόστος.
Παρά την ασφάλεια χρήσης και την απουσία παρενεργειών τέτοιων μεθόδων, η επίγνωση της μορφής εσωτερικής αυτο-ανάπτυξης του περιεχομένου του υπό μελέτη θέματος θεραπείας, συνιστάται προκαταρκτική διαβούλευση με έναν γιατρό. Εξάλλου, η αιτία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας μπορεί να είναι μια σοβαρή ασθένεια. Επομένως, η έγκαιρη διερεύνηση είναι σημαντική.
Δύναμη σε ηλικιωμένους άνδρες και τρόποι αύξησης της
Η μείωση της δραστικότητας μετά από 50-60 χρόνια δεν είναι ασυνήθιστη. Πολλοί άντρες πιστεύουν ότι αυτή είναι μια φράση και είναι αδύνατο να γίνει κάτι. Αλλά στην πραγματικότητα μπορείτε να διατηρήσετε καλή ισχύ στα 50 σας και στα 60 σας και ακόμα μεγαλύτερα.
- Γιατί η ισχύς μειώνεται με την ηλικία
- Δύναμη σε ηλικιωμένους
- Λαϊκοί τρόποι για την αποκατάσταση της ισχύος
- Ιατρικές συστάσεις για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών
- συμπέρασμα
Η ιατρική γνωρίζει περιπτώσεις όπου άντρες 70-80 ετών ενός άνδρα ή φύλου γέννησαν υγιή παιδιά και οι ίδιοι είχαν μια ενεργή σεξουαλική ζωή. Το μόνο σημαντικό πράγμα είναι να μην αφήσετε τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που έχουν ξεκινήσει, να επικοινωνήσετε έγκαιρα με τους ειδικούς και να ακολουθήσετε τις συστάσεις τους, να ακολουθήσετε έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Ας μάθουμε πώς να αυξήσουμε την ισχύ σε μεγάλη ηλικία και ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι.
Γιατί η ισχύς μειώνεται με την ηλικία
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πολυάριθμων μελετών, οι κύριοι λόγοι για τη μείωση της ισχύος και της λίμπιντο με την ηλικία είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:
- μειωμένη ανοσία?
- Συσσώρευση τοξινών, τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σε μύες, οστά και εσωτερικά όργανα.
- Μεταβολικές διαταραχές και επιδείνωση της απορρόφησης χρήσιμων στοιχείων από τα τρόφιμα.
- Συσσώρευση χρόνιων ασθενειών, για παράδειγμα, παρουσία αθηροσκλήρωσης, προστατίτιδας, σακχαρώδη διαβήτη.
- λήψη ορισμένων φαρμάκων?
- καθιστική ζωή και ακανόνιστο σεξ.
- ψυχοσυναισθηματική κατάσταση?
- υπέρβαρος;
- ορμονικές διαταραχές και αναδιάρθρωση στο σώμα - ένα ζωντανό σώμα που έχει μια σειρά από ιδιότητες που το διακρίνουν από την άψυχη ύλη, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού, της αυτοσυντήρησης της δομής και της οργάνωσής του, της ικανότητας αναπαραγωγής του όταν.
- αυξημένη κόπωση, διαταραχές ύπνου, άγχος.
- Κακές συνήθειες.
Η μείωση της ισχύος λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα είναι μια φυσική διαδικασία. Στους άνδρες μετά από 55-60 χρόνια, η σύνθεση τεστοστερόνης μειώνεται, δεν υπάρχει πρωινή στύση, οι αισθήσεις γίνονται θολές και εμφανίζονται άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Αλλά ταυτόχρονα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τρόπους για να αποκαταστήσετε την υγεία σας. Το κύριο πράγμα είναι να προσεγγίσουμε ολοκληρωμένα και σωστά τη λύση του προβλήματος.
Δύναμη σε ηλικιωμένους
Με τα πρώτα συμπτώματα της επιδείνωσης της δραστικότητας, πολλοί δεν πηγαίνουν στο γιατρό, αλλά πηγαίνουν κατευθείαν στο φαρμακείο για να αγοράσουν ισχυρά και ταχείας δράσης φάρμακα. Αλλά αυτό είναι βασικά λάθος. Δεν είναι πάντα απαραίτητο να χρησιμοποιούνται σεξουαλικά ενισχυτικά για ηλικιωμένους άνδρες για την επίλυση του προβλήματος. Μερικές φορές το να ξεκουράζεσαι περισσότερο και να είσαι λιγότερο νευρικός είναι αρκετό για να αλλάξει η κατάσταση για να θεραπεύσει την ασθένεια που προκάλεσε τραυματισμό και αποτυχία.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν έχουν ήδη εμφανιστεί μη αναστρέψιμες αλλαγές στους ιστούς, αποδείχθηκε ότι η μείωση της ισχύος προκλήθηκε από παθολογίες, για παράδειγμα. Β. Τραυματισμοί, παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, του καρδιαγγειακού, του ουρογεννητικού, του ενδοκρινικού ή του νευρικού συστήματος, στα οποία πρέπει να καταφύγει κανείς στη φαρμακευτική αγωγή.
Όλα τα μέσα για τη βελτίωση της ισχύος σε ηλικιωμένους άνδρες που μπορούν να αγοραστούν σε ένα φαρμακείο, οι ειδικοί τα χωρίζουν υπό όρους σε διάφορες ομάδες:
- Φαρμακευτικά διεγερτικά για την αύξηση της ισχύος σε μεγάλη ηλικία. Αυτά τα κεφάλαια δρουν γρήγορα (μέσα σε μία ώρα) και το αποτέλεσμα μπορεί να διαρκέσει από 4-5 ώρες έως 1, 5 ημέρες. Τέτοια φάρμακα έχουν πολλές αντενδείξεις και πιθανές παρενέργειες. Δεν μπορείτε να τα πάρετε ανεξέλεγκτα.
- Παρασκευάσματα φυσικής σύνθεσης: ομοιοπαθητικά και συμπληρώματα διατροφής. Τέτοιοι παράγοντες δεν είναι τόσο αποτελεσματικοί όσο οι αναστολείς PDE-5 που περιγράφονται παραπάνω. Αλλά ταυτόχρονα, έχουν ελάχιστες αντενδείξεις και πιθανές παρενέργειες, έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα ως σύνολο και όχι μόνο στην ισχύ. Οι ειδικοί δεν συνταγογραφούν τέτοια φάρμακα, καθώς πολλά από αυτά δεν έχουν κλινικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα.
- ορμονικά σκευάσματα. Τέτοια μέσα για την αύξηση της ισχύος σε μεγάλη ηλικία χρησιμοποιούνται πολύ προσεκτικά, καθώς το ανθρώπινο ενδοκρινικό σύστημα είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός, η παρέμβαση του οποίου μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες. Ανάμεσα στα πιο δημοφιλή φάρμακα αυτής της ομάδας είναι τα φάρμακα που περιέχουν τεστοστερόνη.
- Φάρμακα που μόνο έμμεσα αυξάνουν τη δραστικότητα. Σε τέτοια κεφάλαια πρέπει να αποδοθούν παυσίπονα, ηρεμιστικά, αντισπασμωδικά, σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων.
Δεν συνιστάται η λήψη φαρμάκων ισχύος σε μεγάλη ηλικία χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Η ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων, ακόμη και φαινομενικά ασφαλής και αβλαβής, μπορεί να επιδεινώσει την υγεία σας, να λιπάνει τα συμπτώματα της νόσου και να οδηγήσει στην εξέλιξή της.
Λαϊκοί τρόποι για την αποκατάσταση της ισχύος
Εκτός από διάφορα φάρμακα, υπάρχουν επίσης πολλά αρκετά αποτελεσματικά και, με σωστή χρήση, ασφαλείς λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ισχύος. Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών από αυτά, οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν τις ακόλουθες μεθόδους:
- Προσθέστε αφροδισιακές τροφές στην καθημερινή σας διατροφή. Υπάρχουν πολλές χρήσιμες ουσίες σε τέτοιες τροφές, τόσο απαραίτητες στα γηρατειά, τη διάρκεια της περιόδου από τη γέννηση ενός ζωντανού οργανισμού μέχρι σήμερα ή οποιαδήποτε άλλη συγκεκριμένη χρονική στιγμή, για την αύξηση της ισχύος και την αύξηση της λίμπιντο, καθώς και τη γενική βελτίωση της υγείας . Τα αφροδισιακά περιλαμβάνουν θαλασσινά, άπαχα κρέατα, αυγά, κρεμμύδια και σκόρδο, ξηρούς καρπούς, φρέσκα λαχανικά, φρούτα, μούρα και βότανα, σελινόριζα και τζίντζερ.
- Καθημερινή κατανάλωση μειγμάτων πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, μια συνταγή για μέλι με ξηρούς καρπούς ή μέλι, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα είναι αποτελεσματική. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε αυγά, γάλα, κοκτέιλ φρούτων, να προσθέσετε φύτρο σιταριού, τζίντζερ, κανέλα, μπαχαρικά και μπαχαρικά.
- Αύξηση της ισχύος των λαϊκών θεραπειών σε μεγάλη ηλικία με τη βοήθεια βαμμάτων και αφεψημάτων φαρμακευτικών φυτών. Τα πιο αποτελεσματικά για την υγεία των ανδρών είναι η μέντα και το βάλσαμο λεμονιού, το βαλσαμόχορτο, το φασκόμηλο, η τσουκνίδα, το τσάι Ιβάν, το τζίνσενγκ, η γλυκιά σημαία βάλτου, η ροζ ράδιολα και άλλα. Το αλκοολούχο βάμμα σε χωρίσματα καρυδιάς, ρίζα ginseng και τζίντζερ είναι επίσης δημοφιλές.
Οι λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ισχύος σε ηλικιωμένους άνδρες δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη θεραπεία που συνταγογραφείται από ειδικό. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τέτοιες συνταγές μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό, ως προληπτικό μέτρο ή ως μέρος σύνθετης θεραπείας.
Ιατρικές συστάσεις για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών
Φυσικά, η αύξηση της ισχύος στα γηρατειά, η διάρκεια της περιόδου από τη γέννηση ενός ζωντανού οργανισμού μέχρι σήμερα ή οποιαδήποτε άλλη συγκεκριμένη χρονική στιγμή, απαιτεί κανονικότητα και ολοκληρωμένη προσέγγιση. Οι ειδικοί συνιστούν ότι εάν έχετε ήδη αντιμετωπίσει παραβιάσεις και λάθη, καθώς και για να αποτρέψετε πιθανά προβλήματα, σήμερα θα πρέπει να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας και να ακολουθήσετε τις ακόλουθες απλές συστάσεις:
- Κόψτε το αλκοόλ, το τσιγάρο και άλλες κακές συνήθειες μια για πάντα. Όλα βλάπτουν περισσότερο την υγεία σας και επηρεάζουν κυρίως το καρδιαγγειακό και το ουρογεννητικό σύστημα.
- Αθλούμαι. Μην νομίζετε ότι μέχρι τα 60 και πάνω θα πρέπει να περνάτε όλο τον χρόνο σας μπροστά στην τηλεόραση ή σε ένα παγκάκι κοντά στο σπίτι. Ξεκινήστε με το περπάτημα, αυξάνοντας σταδιακά την ταχύτητα και τη διάρκεια μιας τέτοιας βόλτας. Μπορείτε επίσης να κάνετε πρωινές ασκήσεις και να ολοκληρώσετε τη μέρα με μια βόλτα.
- Μη βιαστείτε να φορτώσετε το σώμα. Εάν δεν έχετε ασκηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εάν είστε υπέρβαροι, έχετε μια χρόνια ασθένεια ή άλλα προβλήματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αλλάξετε τη φυσική σας δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η υπερβολική εργασία επίσης δεν φέρνει κανένα όφελος, όπως και η καθιστική ζωή. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε το μέτρο σε όλα.
- Ξεκουραστείτε περισσότερο. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Προστατέψτε τον εαυτό σας από το στρες και το άγχος.
- Ξεκινήστε τη θεραπεία. Όπως και με τη σωματική δραστηριότητα, εδώ απαιτείται προσοχή. Ξεκινήστε με αέρα και ηλιοθεραπεία και μετά κοιτάξτε την υγεία και την ευημερία σας. Μερικοί άνθρωποι μεταξύ 60 και 70 ετών καταφέρνουν να κάνουν χειμερινή κολύμβηση, κάτι που τους δίνει μια υγιή και θετική φόρτιση.
- Τρώτε σωστά και ισορροπημένα. Αποφύγετε το λευκό αλεύρι, τα μάφιν και τα πρόχειρα τρόφιμα, καθώς και οποιαδήποτε τρόφιμα που περιέχουν συντηρητικά, χρώματα, γεύσεις και άλλα συνθετικά πρόσθετα. Πείτε επίσης όχι στο λουκάνικο, το γρήγορο φαγητό, τα τηγανητά και τα λιπαρά φαγητά.
- Πίνετε πολλά υγρά κάθε μέρα (περίπου 2-3 λίτρα καθαρό νερό). Μην πίνετε πολλά ποτά με καφεΐνη, αποφύγετε τη ζαχαρούχα σόδα.
- Να κάνετε σεξ τακτικά. Φέρτε ποικιλία στη σεξουαλική σας ζωή.
Σε μεγάλη ηλικία υπάρχει υψηλός κίνδυνος εμφάνισης διαφόρων ασθενειών που μπορεί να οδηγήσουν σε ανικανότητα. Επομένως, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε οποιαδήποτε ανησυχητικά συμπτώματα. Επισκεφθείτε εξειδικευμένους ειδικούς τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Αυτό σας επιτρέπει να εντοπίσετε την ασθένεια σε πρώιμο στάδιο και να αποφύγετε επιπλοκές.
συμπέρασμα
Όπως μπορείτε να δείτε, σήμερα υπάρχουν πολλά μέσα για την αύξηση της ισχύος στα γηρατειά, τη διάρκεια της περιόδου από τη γέννηση ενός ζωντανού οργανισμού μέχρι σήμερα ή κάποια άλλη συγκεκριμένη στιγμή. Καθένα από αυτά έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, τα χαρακτηριστικά εφαρμογής και δεν είναι κατάλληλο για όλους. Να είστε πιο προσεκτικοί όταν επιλέγετε, να θυμάστε ότι ακόμη και το καλύτερο αποτέλεσμα στην αποκατάσταση της υγείας των ανδρών δεν θα διαρκέσει πολύ εάν δεν εξαλειφθεί η αιτία της μείωσης της ισχύος.